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饥饿或是糖尿病？新加坡专家揭十个疾病信号
病来如山倒。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，突发前有一些身体上的先兆，即便再忙，也应该多加留意与重视。新加坡肠胃与肝脏专科顾问医生韦俊韬和郭泉医生，为大家总结了10个疾病来临前的信号。&nbs...【查看更多】 -
适度做仰卧起坐 不容易“闪腰”
中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。 仰卧起坐的标准做法是：仰卧在垫子或床上，屈膝成90度，...【查看更多】 -
老年人如何能让心理衰老晚点来
身体的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的。在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。 老年人要如何延缓心里衰老呢： 1、保持积极的精神状...【查看更多】
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